Meine Kurse
Vorraussetzungen
Weil mir Deine Gesundheit wichtig ist, musst Du einige Voraussetzungen erfüllen, um an den Kursen Mamawourkout Ganzkörpertrainung mit und ohne Baby live, Mamaworkout ohne Baby Zoom und Mamaworkout Outdoor mit und ohne Baby teilzunehmen. Deine Hebamme/Arzt haben Dir ein „Go“ für sportliche Anstrengung gegeben. Du hast mindestens 6 Wochen Rückbildung absolviert. Sowie eine unkomplizierte Geburt ohne schwerwiegende physische Traumata erlebt. Außerdem sollte Deine Wundheilung komplett abgeschlossen sein. Bist Du Dir noch nicht sicher, welcher Kurs für Dich der richtige ist? Nimm mit mir Kontakt auf, ich berate Dich gerne.
Die Kursgebühr für den 10-wöchigen Kurs Mamaworkout Ganzkörpertraining mit und ohne Baby, erfüllt die Voraussetzungen gemäß §20, wurde von der Zentralen Prüfstelle für Prävention geprüft, zertifiziert und wird von den beteiligten Krankenkassen bezuschusst. In welcher Höhe die Kursgebühr erstattet wird, erfragst Du bitte bei Deiner Krankenkasse.
Bitte beachte: Viele motivierte Sportlerinnen können es kaum abwarten schnellstmöglich wieder mit ihrem Training los zu legen. Doch wer zu früh den Beckenboden und die Körpermitte belastet, riskiert eine bleibende Rektusdiastase, dadurch bleibt der Unterbauch vorgewölbt. Auch Beckenbodenprobleme wie Inkontinenz im Alter und Rückenbeschwerden können auftreten. Um sicher zu gehen, dass meine Kurse für dich das Richtige sind, empfehle ich dir den Körpermitte Test.
Meine Kurse
Infos
Mamaworkout Ganzkörpertraining
Krankenkassenzertifizierter 10 Wochen Kurs
Kräftige Bauch, Beine, Po und Deinen Beckenboden. Bring Dein Baby gerne zum Kurs mit und tausche Dich mit anderen Müttern aus. Im Kurs wird nicht nur geschwitzt, sondern auch entspannt. Das tolle: Ein Großteil der Kursgebühr wird von gesetzlichen Krankenkassen erstattet!
Mamaworkout Online
5 Wochen Kurs
Der Crashkurs für Deine Fitness. Mit einfachen Hilfsmitteln wie einem Ballon, einem Besenstiel oder einer Wasserflasche, zeige ich Dir Übungen, die Dich fit machen. Via Zoom, ist das Training überall möglich.
Mamaworkout Outdoor
5 Wochen Kurs
Effektives Ganzkörper Training mit Kinderwagen an der frischen Luft. Atme tief durch und baue Stress ab. Ich zeige Dir, wie Du die Übungen in Deinen Alltag integrieren kannst.
Meine Kurse
Vorraussetzungen
Weil mir Deine Gesundheit wichtig ist, musst Du einige Voraussetzungen erfüllen, um an den Kursen Mamawourkout Ganzkörpertrainung mit und ohne Baby live, Mamaworkout ohne Baby Zoom und Mamaworkout Outdoor mit und ohne Baby teilzunehmen. Deine Hebamme/Arzt haben Dir ein „Go“ für sportliche Anstrengung gegeben. Du hast mindestens 6 Wochen Rückbildung absolviert. Sowie eine unkomplizierte Geburt ohne schwerwiegende physische Traumata erlebt. Außerdem sollte Deine Wundheilung komplett abgeschlossen sein. Bist Du Dir noch nicht sicher, welcher Kurs für Dich der richtige ist? Nimm mit mir Kontakt auf, ich berate Dich gerne.
Die Kursgebühr für den 10-wöchigen Kurs Mamaworkout Ganzkörpertraining mit und ohne Baby, erfüllt die Voraussetzungen gemäß §20, wurde von der Zentralen Prüfstelle für Prävention geprüft, zertifiziert und wird von den beteiligten Krankenkassen bezuschusst. In welcher Höhe die Kursgebühr erstattet wird, erfragst Du bitte bei Deiner Krankenkasse.
Bitte beachte: Viele motivierte Sportlerinnen können es kaum abwarten schnellstmöglich wieder mit ihrem Training los zu legen. Doch wer zu früh den Beckenboden und die Körpermitte belastet, riskiert eine bleibende Rektusdiastase, dadurch bleibt der Unterbauch vorgewölbt. Auch Beckenbodenprobleme wie Inkontinenz im Alter und Rückenbeschwerden können auftreten. Um sicher zu gehen, dass meine Kurse für dich das Richtige sind, empfehle ich dir den Körpermitte Test.
Meine Kurse
Voraussetzungen
Bitte beachte, viele motivierte Sportlerinnen können es kaum abwarten schnellstmöglich wieder loszulegen. Doch wer zu früh den Beckenboden belastet, riskiert eine bleibende Rektusdiastase, dadurch bleibt der Unterbauch vorgewölbt. Auch Beckenbodenprobleme wie Inkontinenz im Alter und Rückenbeschwerden können auftreten. Um sicher zu gehen, dass die Kurse von Mamas Fitte Mitte die richtigen für Dich sind, empfehle ich Dir den Körpermitte Test.
Weil mir Deine Gesundheit wichtig ist, musst Du einige Voraussetzungen erfüllen, um an den Kursen Mamaworkout Ganzkörpertraining, Mamaworkout Outdoor und Mamaworkout Online teilzunehmen. Deine Hebamme, Dein Arzt haben Dir ein "Go" für sportliche Anstrengungen gegeben. Du hast mindestens 6 Wochen Rückbildung absolviert. Außerdem eine Geburt ohne physische Traumata erlebt. Zudem sollte Deine Wundheilung komplett abgeschlossen sein. Bist Du Dir noch nicht sicher, welcher von meinen Kursen für Dich der Richtige ist? Schreibe mir eine Nachricht und ich berate Dich gerne.
Der Kurs für das 10-wöchige Mamaworkout Ganzkörpertraining mit und ohne Baby, erfüllt die Voraussetzungen gemäß §20. Er wurde von der zentralen Prüfstelle für Prävention geprüft, zertifiziert und wird von den beilegten Krankenkassen bezuschusst. In welcher Höhe die Kursgebühr erstattet wird, erfragst Du bitte bei Deiner Krankenkasse.